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è una magnifica disciplina di sport e benessere che si pratica all’aria aperta, nata molti anni fa dall’idea degli sciatori fondisti finlandesi che la utilizzavano per i loro allenamenti estivi. E' un’attività dolce che tonifica la muscolatura, che è attenta a salvaguardare la corretta postura del nostro corpo, che non affatica le articolazioni e che può essere praticata da chiunque e a qualunque età.

BENEFICI del Nordic Walking: 
è più efficace del 40% rispetto al Walking senza bastoncini; aumenta il consumo energetico; alleggerisce il carico sull’apparato motorio; incrementa l’ossigenazione dell’intero organismo; mantiene in esercizio: resistenza, forza, mobilità e coordinazione; scioglie le contrazioni nella zona delle spalle e della nuca, ritarda il processo d’invecchiamento; economizza il lavoro svolto dal cuore; rinforza il sistema immunitario e stimola l’eliminazione dello stress, quindi è ottimo per le persone in convalescenza che migliorano la loro condizione e recuperano più velocemente.

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NORDIC WALKING

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